A preocupação com a anemia começa quando a mulher decide ser mãe. Durante a gestação, além da dieta rica em ferro, deve ter suplementação com polivitamínicos e minerais.
Já os cuidados com a alimentação da criança começam logo após o nascimento, com amamentação exclusiva no peito até os seis primeiros meses e, caso haja necessidade, a suplementação com ferro.
Na introdução alimentar, é importante ter a carne e os alimentos que são fontes de ferro o quanto antes. Mas, tão importante quanto ingerir ferro é absorvê-lo bem e isso acontece com as vitaminas B9, A, B12, zinco, selênio e cobre.
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